|
Hvilke hold kan jeg deltage på?
Som fremgår af vores træningsoversigt tilbyder
vi flere forskellige typer, med følgende betegnelser:
Med alle disse forskellige hold, kan det være vanskeligt
at finde ud af, hvilke(t) hold man nu kan eller skal træne
på. Følgende beskrivelse har til formål
at hjælpe dig til at finde de hold, der passer dig bedst.
Wing Tsun
Hold med denne betegnelse er hvad man kunne kalde de "almindelige"
hold, fordi der fokuseres på den traditionelle, klassiske
træning.
Undervisningen på disse hold er som udgangspunkt struktureret
på den måde, at lektionen indledes med den første
WT-form (link til former), efterfulgt af skridtarbejde (link)
og basale hånd- og ben-teknikker - både som solo-
og partnertræning.
Herefter inddeles eleverne i forskellige grupper, alt efter
hvilket trænings-niveau de befinder sig på (link
til gradueringssystem). Dette betyder, at ALLE kan få
udbytte af træningen på de "almindelige"
hold, uanset om de er begyndere eller øvede.
Lektionen afsluttes typisk med en eller anden moderat form
for fysisk krævende aktivitet, gerne pudetræning.
Wing Tsun Begynderhold
På disse hold trænes der udelukkende basis-teknikker,
hvilket gør denne type hold særlig velegnet for
begyndere eller øvede, som ønsker at pudse grundteknikkerne
af.
Sædvanligvis er undervisningen på basis-holdene
struktureret på tilsvarende vis som de "almindelige"
Wing Tsun-hold (jf. foroven). Modsat disse hold deles eleverne
dog ikke i grupper efter trænings-niveau, men træner
alle de samme teknikker.
Wing Tsun Børn
Disse hold er for børn i aldersgruppen 6 - 12 år
og træningen foregår mere "legende"
under hensyntagende til børnenes motorik og indlæringsfærdigheder.
Wing Tsun Piger
Hovedvægten på disse hold er lagt på træning
af teknikker, der har særlig relevans for de overfaldssituationer,
som kvinder typisk er udsat for. Der er tale om et specialiseret
hold, hvor kun piger kan deltage.
Wing Tsun Øvede
På hold med denne betegnelse undervises der i mere
avancerede koncepter og teknikker. Træningen indledes
traditionelt med CK-formen (link til former), den anden form
i WT systemet. Herefter trænes der gerne skridtarbejde
og fælles partnerøvelser. Dernæst inddeles
eleverne - tilsvarende de "almindelige" hold -i
forskellige træningsgrupper, alt efter hvilket træningsniveau
de befinder sig på. Den øvede træning afsluttes
gerne med fysisk træning, primært slag- og spark-træning
på puder. For at kunne deltage på de "øvede"
hold kræves som minimum bestået 5. elevgrad.
Wing Tsun Tekniker Programmer
Eftersom dette hold har til formål at give eleverne
mulighed for at arbejde koncentreret med elementer af de såkaldte
"tekniker-programmer", brydes der med den traditionelle
undervisningsstruktur, hvor hver lektion indledes med form,
efterfulgt af basis-træning. Der trænes udelukkende
de mere avancerede programmer og ingen fysisk træning,
hverken i form af pude-, konditions- eller styrketræning.
Wing Tsun Fight Club Fit/Kamp
På FC Fit holdene arbejdes der med et relativt begrænset
udvalg af det tekniske repertoire, nemlig de teknikker som
er de mest simple og praktiske: stød, slag, spark samt
knæ- og albueteknikker. Disse teknikker trænes
på en aggressiv, dynamisk måde, med moderat til
hård kontakt.
Træningen er særdeles fysisk krævende, med
en lang række krævende momenter: intensiv plethandske-træning,
pudetræning, maverulninger, armstrækkere, løb,
etc.
Disse hold er åbne for alle, uanset grad, som ønsker
at tilføje deres træning en mere fysisk dimension.
FC Kamp er ikke et regulært hold som sådan, men
et tidspunkt, hvor de som har lyst til at afprøve deres
færdigheder under ekstreme forhold, mødes og
kæmper med fuld kontakt. Bemærk: Det kræver
en vis rutine for at kunne deltage i FC Kamp (min. 3. elevgrad).
For yderligere informationer, klik her.....
Wing Tsun Chi Kung
På disse hold trænes der nogle højt specialiserede
øvelser, som tager udgangspunkt i de former, som er
elementer af klassisk Wing Tsun og som har til hensigt at
strække og styrke kroppens muskler. På denne vis
skabes der balance i kroppen, hvilket medfører en bedre
og sundere positur.
Den klassiske WT træning kan blive særdeles anstrengende,
hvis man har stive, ufleksible muskler. Naturligvis vil denne
stivhed aftage jo mere, man træner, men såfremt
man ønsker at accelerere denne proces, er WT Chi Kung
det ideelle supplement, da øvelserne - som nævnt
foroven - tager udgangspunkt i WT formerne.
Derudover kan også de, som ikke har interesse i WT,
men som ønsker at afhjælpe eventuelle spændinger
i kroppen, som kan føre til ubehag og gener af forskellig
art, drage nytte af WT CK.
BEMÆRK: Klassisk Wing Tsun træning, som det undervises
på de "almindelige" hold, indeholder alle
aspekter, teknik, kamp, fysisk træning, osv. Eftersom
Wing Tsun består af alle disse elementer er det ikke
muligt at vælge nogle fra, hvis man ønsker at
lære Wing Tsun. De forskellige specialhold fokuserer
hver især på blot et (eller få) af disse
elementer og hvis man vælger kun at træne på
én type hold, får man ikke de andre elementer
med. De diverse specialhold (Begynder, Øvet, Fight
Club, Chi Kung, etc.) fokuserer på blot en (eller få)
af disse elementer og bør derfor kun betragtes som
supplement til den almindelige, klassiske Wing Tsun træning.
|
|
|
